Makanan dan minuman yang baik untuk penderita maag

  • On April 16, 2019 ·
  • By ·
Makanan dan minuman yang baik untuk penderita maag

Ulkus disebabkan oleh refluks asam lambung, yang merupakan kondisi yang ditandai dengan peningkatan asam lambung di kerongkongan. Biasanya kondisi ini berasal dari makan makanan pedas atau makanan berminyak, minuman berkafein dan alkohol. Jika ini terus berlanjut, obat-obatan tidak lagi menjadi pilihan Anda. Anda harus mengonsumsi persediaan yang baik untuk menenangkan ketidaknyamanan Anda dengan menetralkan asam yang ditemukan dalam asupan yang baru saja Anda makan.

Makanan dan minuman yang baik untuk penderita maag

Berikut ini adalah berbagai makanan dan minuman yang baik untuk penderita maag.
1. Nanas dan pepaya

Nanas mengandung bromelain dan pepaya yang mengandung papain. Kedua zat ini dikenal sebagai prostat, yang merupakan enzim pencernaan yang dapat membantu memecah protein. Tubuh Anda biasanya akan menggunakan oepsin untuk mencerna protein, tetapi enzim ini sangat efektif dalam lingkungan yang sangat asam, seperti lambung. Kombinasi nanas dan pepaya untuk diet Anda dapat membantu meringankan mulas dengan memfasilitasi pemecahan protein.
2. Pisang

Pisang adalah buah alami yang memiliki tingkat keasaman rendah. Ini adalah makanan yang baik untuk dikonsumsi jika Anda mengalami gejala mulas. “Pisang lunak lunak membantu meredakan ketidaknyamanan, karena dapat menempel pada lapisan esofagus yang terganggu dengan membentuk lapisan pelindung,” kata Gerard E. Mullin, MD, pakar kesehatan pencernaan dan penulis “The Gut Balance Revolution”.
3. Teh jahe

Tanaman akar ini adalah obat yang dapat digunakan untuk banyak masalah pencernaan. Cukup mengupas atau memarut 3 cm jahe dan memasukkannya ke dalam air mendidih adalah cara yang bagus untuk membuat obat penghilang rasa sakit, saran Robynne Chutan, ahli gastroenterologi di Washington DC. “Teh jahe adalah minuman yang efektif sebagai anti peradangan dan pereda nyeri untuk lambung”.
4. Susu almond

Anda dapat memulai hari dengan lebih sedikit masalah perut jika Anda makan susu almond untuk sarapan. Jika Anda cenderung mengalami refluks asam lambung, susu almond dapat membantu menetralkan makanan asam. Untuk menyiapkan smoothie yang lezat, cobalah mencampur 1 cangkir stroberi, 1 pisang beku, secangkir susu almond bebas gula dan secangkir bayam.
5. Oatmeal

Makan semangkuk oatmeal tidak hanya melindungi dan mendukung lapisan perut Anda, tetapi juga mengisi tubuh Anda dengan serat yang sehat. Dengan menghindari penggunaan krim kental pada oatmeal, lemak sehat akan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, sehingga dapat mencegah isi perut naik kembali.
6. Licorice

Meskipun ini tidak terbukti sebagai obat maag, beberapa ahli merekomendasikan untuk mengkonsumsi licorice hitam murni karena dapat membantu melapisi lapisan esofagus. Licorice murni berfungsi membentuk lapisan pelindung di atas lapisan tenggorokan. Selain itu, tindakan mengunyah membuat Anda mengeluarkan air liur, yang pada gilirannya dapat membantu menghilangkan asam.
7. Adas

Tanaman penyembuhan ini adalah bahan yang dapat dianggap untuk menyembuhkan borok. Caranya adalah mengkonsumsinya dalam bentuk teh. Campurkan dua sendok teh biji adas dan madu ke dalam air mendidih. Kemudian letakkan teh dalam wadah besar. Anda dapat menaruhnya di lemari es dan memanaskannya kapan saja saat Anda membutuhkannya.
8. Garam beryodium

Kadar yodium yang rendah dapat menyebabkan hipotiroidisme yang sering dikaitkan dengan asam lambung. Jika Anda tidak bisa makan garam karena alasan kesehatan, Anda harus mempertimbangkan untuk mengonsumsi suplemen yodium. Kadar natrium yang rendah dikaitkan dengan asam lambung, jadi pastikan untuk mengonsumsi setidaknya beberapa garam dalam makanan Anda.
9. Lidah buaya

Tanaman lidah buaya dikenal sebagai agen penyembuhan alami dan perawatan lambung. Lidah buaya tersedia sebagai tanaman hidup, tetapi daun atau bentuk cair kadang dijual terpisah di toko makanan kesehatan. Lidah buaya dapat digunakan dalam resep sebagai pengental dan koagulasi cair.
10. Seledri

Seledri hampir tidak memiliki kalori karena kandungan airnya yang tinggi, dan merupakan pilihan terbaik jika Anda memiliki asam lambung. Selain itu, seledri juga dapat digunakan sebagai penekan nafsu makan dan merupakan sumber serat yang sangat baik.

BACA JUGA: