10 Khasiat Bawang Merah Bagi Kesehatan Selain Sebagai Penyedap Masakan

  • On July 29, 2019 ·
  • By ·
10 Khasiat Bawang Merah Bagi Kesehatan Selain Sebagai Penyedap Masakan

Khasiat Bawang Merah Bagi Kesehatan

Bawang merah memiliki banyak manfaat kesehatan selain bawang putih. Berbagai manfaat bawang merah karena kandungan sehat dari varietas bawang ini.

Bawang merah sering digunakan sebagai bumbu masakan, yang biasanya selalu tersedia di rumah. Banyak ibu memasok bawang merah dalam jumlah yang cukup banyak, karena setiap hidangan sering menggunakan bawang jenis ini.

Tips memilih bawang merah yang enak
Untuk mendapatkan kualitas bawang yang baik dan segar, ada beberapa tips yang bisa dibuat. Saran ini termasuk memilih bawang dengan punuk yang masih kompak dan utuh.

Aromanya juga khas dari bawang merah. Jadi pilihlah yang memiliki konsistensi keras ketika ditekan, karena bawang biasanya tidak lagi segar.

Untuk menggoreng, pilih bawang besar dengan bawang bulat. Jika untuk keperluan goreng, pilih yang kecil dengan punuk yang tajam.

Temukan beragam manfaat bawang
Bawang merah memiliki banyak bahan sehat yang baik untuk kesehatan Anda. Sayangnya bau mulut terkadang menjadi tidak menyenangkan setelah makan bawang merah. Untuk mengatasinya, gosok gigi Anda agar baunya hilang.

Bawang merah baik untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit berikut.

Khasiat Bawang Merah Bagi Kesehatan

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Manfaat bawang merah pertama adalah membuat jantung lebih sehat. Bawang merah mentah dapat membuka arteri yang tertutup dan mengontrol tekanan darah tinggi.

Karena alasan ini, konsumsi bawang merah secara teratur dapat mencegah perkembangan penyakit jantung koroner.

2. Menjaga kolesterol tetap tegak
Keuntungan selanjutnya dari bawang merah adalah pemeliharaan kadar kolesterol. Daun bawang mengandung asam amino sulfur dan methylallyl -silida, yang sangat cocok untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Asupan rutin untuk hasil maksimal.

3. Mencegah perkembangan sel kanker
Ini tidak hanya baik untuk menjaga kadar kolesterol dalam tubuh, tetapi juga untuk mengobati penyakit berbahaya.

Daun bawang mengandung belerang, yang dapat mencegah kanker prostat dan munculnya sel-sel kanker. Bumbu ini juga bisa digunakan untuk melindungi usus besar, perut dan dada.

Baca juga: 10 dari rempah-rempah ini tidak hanya bumbu untuk memasak, tetapi juga bekerja dalam pengobatan berbagai penyakit
4. Atasi konstipasi

Bawang merah memiliki kandungan serat yang baik untuk menghilangkan racun dan kotoran keras dari usus. Karena itu, konsumsi bawang merah baik untuk pencernaan dan dapat mengatasi sembelit yang mengganggu.

5. Untuk meredakan tenggorokan lebih baik
Keuntungan berikutnya dari bawang merah adalah menghilangkan leher. Bagi Anda yang sakit tenggorokan, Anda bisa menyiapkan jus bawang untuk dikonsumsi.

Karena itu, pilek dan batuk mungkin terasa sakit tenggorokan lebih baik. Untuk menambah rasa jus ini, Anda bisa menambahkan madu atau gula jawa.

6. Kontrol diabetes

Manfaat bawang merah karena itu berasal dari kandungan flavonoid yang berguna dalam pengobatan berbagai jenis penyakit. Salah satu manfaat flavonoid adalah kontrol diabetes.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan bawang ini meningkatkan produksi insulin dan membantu mengendalikan berat badan diabetes. Ada beberapa sifat bawang yang baik untuk merangsang sekresi insulin dan yang berguna dalam mengurangi respon inflamasi yang terkait dengan diabetes ini.

7. detoksifikasi
Konsumsi bawang merah dapat meningkatkan sirkulasi darah, yang memainkan peran penting dalam menghilangkan racun dari aliran darah.

Oleh karena itu, bawang merah adalah cara untuk menghilangkan racun dari aliran darah dan membantu proses detoksifikasi. Manfaat bawang merah, yang tidak bisa diremehkan, adalah kemampuan merangsang enzim pencernaan di dalam tubuh.

8. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Manfaat bawang merah lainnya baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Bawang merah juga memiliki efek antioksidan yang berperan dalam mengendalikan penyakit dan infeksi umum. Beberapa penyakit yang mungkin adalah flu, demam, bronkitis dan pilek.

9. Meningkatkan kesehatan otak
Alasan mengapa bawang merah dapat meningkatkan kesehatan otak adalah karena kandungan folatnya. Asam folat adalah salah satu dari 8 vitamin B yang berkontribusi terhadap kesehatan mental dan emosional. Konten sehat ini juga melindungi RNA dan DNA tubuh.

Daun bawang memiliki nutrisi penting lainnya, zat besi. Zat ini juga baik untuk fungsi otak. Ada juga senyawa lain dalam bentuk piithion, yang berperan dalam. bermain

 

Baca Juga :